Skaņas meditācija

SKAŅAS TERAPIJA ~ DZĪVA SKAŅA

Sākumā bija Vārds. Vārds – tā ir Skaņa. Skaņa – tas ir arī Klusums.

It viss, kas ir  - ir enerģija. Enerģija – tā ir gaisma, smarža, skaņa, kustība, vibrācija, mīlestība... Tie esam mēs paši un it viss dzīvais. Un viss ir vienots vesels organisms.Skaņa, smarža, kustība, krāsa – ļoti dziļi darbojas cilvēkā  visos līmeņos, kā dziedinošs un atjaunojošs process. Cilvēki to zināja jau no pirmsākumiem.Skaņas terapija ir veids un iespēja, kā sajust sevī prieku, mieru un spēku ko atmodina dzīva skaņa. Skaņas daudzējādā pasaule un ietekme ir instruments, cilvēka personības un gara izaugsmei.Tā ir laba relaksācija, kā arī dziļa individuāla dziedināšanās skaņā. Skaņa – balss, mūzikas instrumentu skanējums -  darbojas pilnīgi visos līmeņos – kā šūnu, tā arī ēteriskajā ķermenī, enerģētiski. Skaņa izlīdzsvaro enerģijas, likvidējot enerģētiskos blokus visos ķermeņos. Skaņa ar vibrāciju ķermenī veicina cilvēka organismam visus nepieciešamos procesus – asins cirkulācijas uzlabošanos, skābekļa palielināšanos šūnās, pareizu hormonālās sistēmas darbību, pareizu limfas darbību, smadzeņu darbības uzlabošanos, muskuļu darbību un stāvokli -  vēl ļoti daudzus citus dziļus procesus.SKAŅAS TERAPIJA ~  INSTRUMENTI  ~ METODESSkaņas terapijā izmanto dabīgi vibrējošus instrumentus un tādus, kas pastiprināti darbojas uz smadzeņu viļņiem. Ir terapijas metodes, kurās ir noteikti izvēlēti instrumenti un darbība, kā seanss tiek vadīts. Un ir arī metodes, kurās izmanto improvizāciju ar dažādiem mūzikas instrumentiem.Skaņas terapijā pielietojamie instrumenti ir dažādi ~

• Balss, kas ir vienīgais dabīgais bioloģiskais instruments
• Zvaniņi, toņdakšas, dažādi zvārguļi un grabuļi
• Tibetas dziedošās bļodas un kristāla skanošie trauki
• Bungas, TamTam’i, didžeridu
• Flautas, Koshi zvaniņi,
• Vargāni, dažādi stīgu instrumenti
• Shrutti

Instrumenti un arī  balss dziedājums, veido skaņas lauku, kurš piepildās ar bezgala daudz skaņas toņiem, ko sauc par VIRSTOŅIEM vai virsskaņām. Tās ir ļoti smalkas skaņas, kuras satur tīru vibrāciju, frekvenci. Cilvēks ar fizisko dzirdi uzreiz virstoņus neuztver, jo ikdienā uzturas diezgan trokšņainā vidē, kas notrulina dzirdi. VIRSTOŅU IETEKME UZ CILVĒKA ORGANISMU ~ EMOCIONĀLO PLĀNUKatrai noteiktai skaņai un notij vēl ir virsskaņas – ļoti smalkas un neierobežoti daudz. Šīs ļoti smalkās, bieži ar ausi uzreiz nesadzirdamās virsskaņas, sauc par Virstoņiem. To skanējums līdzinās Eņģeļu balsīm, kas ikviena cilvēka sejā liek atplaukt smaidam un sirdij ietrīsēties!  Virstoņi ir augstākās skaņas, kas  sasniedz šūnu atomu molekulu līmenī, tamdēļ ļoti dziļi darbojas uz visu cilvēka fizisko ķermeni, tā funkcijām  - sirdsdarbību, asinsriti, elpošanu, hormonālo sistēmu, nervu sistēmu, muskuļu tonusiem, smadzeņu viļņiem.Katrā šūnā notiek ļoti dziļi un atjaunojoši procesi – šūna atgūst pamatinformāciju, kāda tā bijusi no pirmsākuma un liek darboties šūnai maksimāli pareizi.Skaņa labvēlīgi ietekmē cilvēka  emociju līdzsvarošanu, uzmanību un koncentrācijas spējas, valodu un runu, atmiņu, domu koncentrāciju, komunikāciju, lasīšanu, līdzsvaru un koordināciju, redzi un dzirdi, pat attīstot muzikalitāti un vokālas dotības, iekšējās agresijas un baiļu sajūtu mazināšanu, spēju atbrīvoties un pilnībā atslābināties fiziski un emocionāli.Skaņas terapijas metodesBalss – tā ir skaņu un virstoņu, dziesmu, mantru dziedāšana. Dziedāšana iedarbina ļoti daudzas muskuļu grupas, liekot efektīvi darboties hormonālajai sistēmai, uzlabojas asinsrite, elpošana un centrālā nervu sistēma. Mainās smadzeņu viļņu darbība.Toņdakšas, Tibetas dziedošās bļodas, kristāla skanošie trauki, čakrafoni – šo instrumentu radītas skaņas kopā ar fiziski jūtamu vibrāciju, kas darbojas uz visu ķermeni kā vibroakustiska masāža – vienlaicīgi darbojoties fizioloģiski uz visiem orgāniem, asinsrites sistēmu, nervu sistēmu un arī uz cilvēka emocionālo plānu, ļaujot pilnībā atbrīvoties un ieslīgt mierā.Improvizācija ar dažādiem mūzikas instrumentiem – bungām, zvārguļiem, grabuļiem, flautu, stabulēm, dažādiem stīgu instrumentiem, gongiem, didžeridu uc. Šādas improvizācijas laikā, dažādo mūzikas instrumentu skaņas iedarbojas uz cilvēka fizisko ķermeni, psihi un cilvēkā raisās daudz emociju, kas palīdz atbrīvoties no apzinātām un neapzinātām problēmām, bailēm, stresa.Šādas skaņas terapijas metodes palīdz cilvēkam sevi sakārtot emocionāli un fiziski. Caur šādu terapijas veidu un praksi cilvēkam tiek dota iespēja ieklausīties sevī, ielūkoties savas dzīves mērķos un uzdevumos, attiecībās un mēģināt caur šādu praksi sevi sakārtot emocionāli, fiziski un garīgi.

SKAŅA ~ DOMAS spēks ~ SMADZEŅU VIĻŅI

Iesaku, nākot uz grupas vai individuālo terapiju, seansu, meditāciju – nākt apzinātam. Tas nozīmē, apzināties, ko vēlies sevī mainīt un uz ko vēlies sevi virzīt. Tas liek izvērtēt, kas šajā dzīves brīdī, ir būtiskākais uz ko virzīt un koncentrēt savu uzmanību.“Kur ir tava uzmanība – tur ir enerģija.”Tamdēļ šīs terapijas laikā ir būtisks cilvēka nodoms, doma. Tā var būt prāta līmenī, tā var tikt izteikta verbāli, šādi tai dodot vēl lielāku enerģijas lādiņu. To var uzrakstīt uz papīra. Taču būtiski apzināties un pareizi noformulēt domu – tagadnes formā, īsi, koncentrēti, pareiziem vārdiem.Tādejādi cilvēks pats nodod savām smadzenēm un šūnām impulsu, jaunas programmas veidā. Skaņas terapijas laikā, šie impulsi darbojas ar  maksimālu atdevi, palīdzot šim domas tēlam, materializēties iespējami drīzā laika posmā. Tā ikviens savu dzīves kvalitāti var izmainīt un pacelt jau citā dimensijā.Noformulējot un pasakot nodomu 3 x, iesaku šo domu atlaist un pilnībā atbrīvoties no visa veida domām, lai pilnībā iegremdētos skaņās.Skaņas terapijas seansa/ meditācijas laikā drīkst aizmigt. Tas ir ļoti labi, jo tad pilnībā atslābinās fiziskais ķermenis, noklust prāts un cilvēks ir pilnībā atvērts skaņas dziļajai iedarbībai visos plānos, jo lielāko dienas daļu,  cilvēka ķermenis un prāts ir pakļauts lielai slodzei, kas jūtami ietekmē veselību un emocionālo plānu.SKAŅA ~ Smadzeņu viļņiSmadzeņu viļņus ģenerē smadzeņu šūnas, kas tiek sauktas par neironiem. Tie komunicē savā starpā ar elektrisko impulsu palīdzību – tādejādi cilvēka smadzenes pulsē un vibrē, radot elektromagnētiskās frekvences. Šīs frekvences var izmērīt Hercos HZ. Atkarībā no smadzeņu viļņu aktivitātes, var noteikt frekvenci.

• Beta viļņi (14 – 30 Hz) – domāšana, koncentrēšanās, izzināšana, darbošanās
• Alpha viļņi (9 - 13 Hz) – miers, atslābums, vizualizācija, radošās spējas
• Theta viļņi (4 – 8 Hz)  -  dziļš miers, meditācija, intuīcija, vizualizācija
• Delta viļņi ( 0 – 4 Hz) - dziļš miegs, atdalīta apziņa, no malas vērojoša, dziedināšanās – šūnu reģenerācija
• Augstie Beta viļņi (20 – 30 Hz) – paaugstināta aktivitāte, hiperaktivitāte, nemiers; arī paplašinātas izziņas spējas
• Gamma viļņi (40 – 80+Hz )- skaidras paredzēšanas spējas, augsta līmeņa informācijas apstrāde, ideju saskatīšana vienotā sistēma. Sastopama tiem, kuri ilgstoši meditē, arī mūkiem.

SKAŅA  ~ ENERĢĒTIKA ~ MEDITĀCIJA

Skaņa vienlīdz efektīgi un dziļi ietekmē un dziedina  arī cilvēka smalkos ķermeņus, auru un līdzsvaro enerģijas plūsmu visos enerģētiskajos centros – čakrās.Ja cilvēks uz skaņas terapijas seansu nāk ar apzinātu nodomu un izvēli, to  var saukt arī par meditāciju.Meditācija  nozīmē apzinātu koncentrēšanos un apzināta stāvokļa sasniegšanu. Meditācijas laikā cilvēkam ir iespēja nokļūt dziļā esamības stāvoklī – ārpus laika un telpas. Šādā brīdī cilvēka apziņa ir pilnībā atvērta un ir iespēja redzēt vīzijas, skaidrus notikumus, izjust neatkārtojamas sajūtas.Pēc šādas terapijas iesaku cilvēkam palikt šajās sajūtās, būt vērotājam, lai nepalaistu garām svarīgas izmaiņas kā fiziskajā tā emocionālajā plānā, jo terapijas iedarbība turpinās arī pēc apmeklējuma  pie terapeita. Labi, ja ir iespēja atlikušās dienas laiku veltīt sev, mierā, bez uztraukumiem un lielas fiziskas aktivitātes vai emocionāla satraukuma.